Sessualità e stress

Se è vero che la vita moderna ci impone delle esigenze e dei ritmi da rispettare, è altrettanto vero che noi ci mettiamo il carico. Ci poniamo degli obiettivi nella nostra vita, facciamo di tutto per raggiungerli, siamo in ansia per il lavoro, facciamo progetti sul nostro futuro, cerchiamo di risolvere subito qualsiasi problema incontriamo sulla nostra strada. Insomma viviamo immersi in un mondo che attende da noi delle risposte e noi siamo impegnati a darle.


Però non siamo imbattibili, non siamo super uomini e super donne, eppure ci comportiamo come se lo fossimo, andando anche oltre i limiti di un essere umano.  Anche se stiamo preparati sia fisicamente che psicologicamente per superare le avversità e le difficoltà, siamo in un continuo stato ansioso derivante dall'incertezza.

E' in queste situazioni che emerge lo stress. Esso è un meccanismo fisiologico di omeostasi, cioè quando l'organismo si prepara a difendersi davanti alle minacce. L'obiettivo è conservare un ordine interno senza dover cambiare molto. A volte accade che ci prepariamo ad una minaccia che poi non si rivela tale e ciò ha come conseguenza degli esaurimenti emotivi. Un organismo stressato vive in continua allerta, allarme, tensione, con poca concentrazione, preoccupato, teme sempre che qualcosa vada male, soffre di insonnia, si esalta facilmente ed altrettanto facilmente si butta giù. E' più vulnerabile alle critiche degli altri ma anche alla propria. Inoltre spera che gli altri attorno a , lui, ed in particolare il partner, colmino queste sue necessità affettive e gli risolvano i problemi.

Lo stress è ogni giorno sempre più frequente e molte persone ne soffrono. Questo influisce negativamente sulla vita sentimentale, facendo nascere crisi frequenti.

Il sesso è quello che più ne risente: il desiderio sessuale diminuisce ed a volte scompare, non c'è la produzione di nessuna fantasia sessuale. Il fatto di non riuscire a lasciare i problemi fuori dalla camera da letto fa sì che il sesso diventi abitudinario. Però in questa situazione la coppia soffre, perché sa di dover fare qualcosa per cambiare ma non ci riesce o ha paura del cambiamento. Ed ha paura perché davanti ai tanti cambiamenti che si trova ad affrontare nella vita quotidiana, che provocano stress, vorrebbe che almeno nella sua vita di coppia fosse tutto tranquillo.

Ma allora come si fa a vincere lo stress ed a superare questa situazione? Ecco alcuni consigli:
di fronte ai problemi fate una scaletta di priorità, per vedere quali sono i più importanti e quelli meno urgenti;

• pensate a varie soluzioni da adottare davanti agli imprevisti;
• evitate di pensare in maniera negativa;
• evitate di pensare rigida, del tipo “o tutto o niente”;
• siate sempre obiettivi;
• siate autonomi;
• abbiate fiducia nelle vostre capacità;
• chiedete aiuto se ne avete bisogno o comunque parlate dei vostri problemi;
• dedicate tempo al partner;
• dedicate tempo al vostro corpo, avendo un continuo contatto con esso, anche attraverso la masturbazione;
• lasciate che il desiderio affiori un poco per volta;
• fantasticate su quello che vorreste fare con il partner a letto.

Fonte : ReteIncontri